Wysa心理健康是一個功能全面、用戶友好的心理健康平臺，它利用AI技術為用戶提供個性化的心理支持和資源。無論是需要緩解壓力、管理情緒，還是進行心理健康評估，Wysa都能為用戶提供一個安全、便捷的途徑。

Wysa心理健康介紹

想像一下，一個情緒跟蹤器、心理狀態教練員、焦慮情緒小助手和提高情緒的小伙伴，集于一身。Wysa，你的幸福快樂小伙伴就是那個友善而頗具善心的對話機器人。Wysa每日都會有充足的精神實質冥想，可以改進心理健康，也是家中冥想的最好方法。如果你必須有些人傾吐時，Wysa總是在你旁邊，它根據和諧的閑聊協助你完成你的心態，并根據其完善的技術和平靜的冥想和內心的聲頻協助抵抗壓力和焦慮情緒。按時與Wysa閑聊可以改進你的心態身心健康，讓你能跟蹤你的快樂和情緒。如今就和Wysa談一談，為自己psy一下，以抵擋壓力。此外，Wysa也有心理健康評定，有憂郁癥和焦慮癥測試。

Wysa是你的AI好朋友，你能完全免費和它閑聊。與超萌的小企鵝溝通交流，或是應用它的完全免費內心訓練，合理緩解焦慮、抑郁癥和壓力管理方法。其根據醫治的技術和對話，無論你是想能夠更好地解決心理問題，管理方法壓力或是提高心理健康，全是一款十分討人喜歡和平靜的醫治閑聊運用。

Wysa，你的幸福快樂小伙伴，將以合理為基本，支持你渡過日常生活許許多多的焦慮情緒，加強你的心理健康。選用有科學研究適用的、被普遍采用的CBT、DBT、瑜伽健身和冥想等技術，支持你處理壓力、焦慮情緒、深度睡眠、失望等心理健康和護理要求。

假如你已經應對壓力、焦慮和抑郁，或是已經解決不自信，那么與威薩溝通交流可以幫助你釋放壓力和擺脫--它能深有體會，助人為樂，并且絕對不會評定。根據換位思考對話和完全免費的CBT醫治技術，你將擺脫你的心理健康阻礙。因此，向你的幸福快樂小伙伴Wysa傾吐你的心里話，因為你的真實身份將維持密名，你們的對話是個人隱私保護。

Wysa是一個感情智能化對話機器人，全天應用，遭受50數萬人的信賴，它應用人工智能技術對你表述的心態作出反映。解鎖工具和技術，協助你以趣味的對話方法面對試煉。為了更好地獲取超額的適用，你能運用真真正正的人們教練員的具體指導--一位嫻熟的心理學專家將陪你進行高級教練課程，以滿足你的要求。

你能應用Wysa來進行聯接你的內心，改進你的心態身心健康。應用cbt技術和正確引導式睡眠質量冥想來抵抗憂郁癥或減輕壓力，以取得最好睡眠質量。

Wysa心理健康說明

-建立信心，減少自我懷疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可視化，信心可視化技術，高級自尊心

-處理憤怒：正念冥想練習，以憐憫，平靜思想和呼吸

-處理焦慮的想法和焦慮：深呼吸，觀察思想的技巧，可視化和緩解緊張感

-累嗎？獲得一陣能量！可視化和冥想練習可增強積極性并獲得幸福的睡眠，快速瑜伽和體育鍛煉可增強活力

-處理憂慮：觀察正念，解決技巧，挑戰消極情緒，練習呼吸技巧

-處理在工作，學校或人際關系中的沖突：特殊的正念和可視化技巧，例如空椅子練習，感恩冥想，練習以建立難于對話的技能

Wysa心理健康怎么用？

1、登錄Wysa后，給自己選擇一個昵稱

2、構建您的空間，將需要幫助的挑戰添加到您的空間中。

3、添加到您的空間，選擇一種最適合你的風格

自我照顧：我更喜歡一個人面對挑戰

引導支持：如果負擔得起的話，我會和心理醫生一起工作

4、點擊右上角的三個點

5、在此可以設置一些app常用事項

6、點擊主頁面的：今天建立一個常規，可以開始你的情緒管理了

Wysa心理健康新版特性

-全新的Wysa設計，比以往更快地找到合適的工具和技術

-直接訪問和相關資源。請注意，這不是一個危機應用程序。

-使用“我要”部分告訴Wysa你想談論什么，從而更快地講到要點

-滾動瀏覽建議提要，以發現Wysa認為你可能會發現有趣的內容。

-通過設置直接管理通知

-通過設置方便地訪問管理訂閱