外部健身是一款最新版的運(yùn)動(dòng)健身類軟件，這款軟件專為有健身需求的用戶打造，提供了豐富的健身課程讓用戶自由選擇。軟件提供私教課、試聽(tīng)課等排課和學(xué)員管理服務(wù)，根據(jù)用戶提供的指標(biāo)推薦適合的方案，使用戶養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

外部健身亮點(diǎn)

1、跟隨鍛煉：默認(rèn)內(nèi)置腹肌初級(jí)計(jì)劃，讓開(kāi)始一次腹肌訓(xùn)練變得非常簡(jiǎn)單，開(kāi)始后跟著虛擬健身教練訓(xùn)練即可。

2、健身計(jì)劃：靈活強(qiáng)大的自定義計(jì)劃，讓你的腹肌計(jì)劃并非一成不變，改變變得簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。

3、健身記錄：記錄你腹肌訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，點(diǎn)滴成長(zhǎng)重在積累，看到自己付出的汗水。

4、輔助控制：健身提醒、背景音樂(lè)、教練口號(hào)等均可以自由配置。

外部健身說(shuō)明

1、提供全面的健身管理，包括制定計(jì)劃、記錄進(jìn)展等，幫助用戶實(shí)現(xiàn)有效的健身目標(biāo)。

2、精確記錄用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包括步數(shù)、卡路里消耗等，讓用戶清晰了解自己的運(yùn)動(dòng)情況。

3、通過(guò)定期提醒和監(jiān)督，確保用戶堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不偷懶，持續(xù)保持健康狀態(tài)。

4、根據(jù)用戶的身體情況和目標(biāo)，智能制定適合的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，最大程度地提高運(yùn)動(dòng)效果。

外部健身怎么生成軌跡動(dòng)畫(huà)

1、打開(kāi)keep應(yīng)用后，點(diǎn)擊下方的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)。

2、進(jìn)入后，點(diǎn)擊累計(jì)跑步距離的選項(xiàng)。

3、進(jìn)入后，選擇需要生成軌跡動(dòng)畫(huà)的記錄。

4、進(jìn)入后，點(diǎn)擊上方的播放圖標(biāo)。

5、點(diǎn)擊后，選擇下方的保存并分享視頻的選項(xiàng)。

6、之后，即可將軌跡動(dòng)畫(huà)保存到相冊(cè)內(nèi)。

外部健身點(diǎn)評(píng)

運(yùn)動(dòng)記錄：支持跑步、騎行、徒步等多種運(yùn)動(dòng)模式，記錄運(yùn)動(dòng)軌跡及相關(guān)數(shù)據(jù)。

實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)：利用傳感器技術(shù)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、速度、距離等運(yùn)動(dòng)指標(biāo)。

訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)用戶的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。

健康建議：根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，提供健康生活方式的建議。