30天內練出六塊腹肌是一款專注于腹肌鍛煉的健身指導軟件，提供30天的腹肌鍛煉計劃，幫助用戶逐步達到鍛煉目標。鍛煉強度逐漸增加，確保用戶能夠持續進步。用戶可以自定義鍛煉提醒，確保不會錯過任何一次鍛煉。

30天內練出六塊腹肌軟件特色

1、鍛煉計劃分不同等級

減掉腹部脂肪、堅硬的腹肌、六塊腹肌——這3個等級的鍛煉計劃可以幫助你減掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不論你是健身小白還是健身達人，都能找到適合自己的鍛煉計劃。每一天都有不同的鍛煉，始終保持新鮮又有趣。

2、30天的鍛煉

確立了明確的目標，效果就會早日呈現！“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”提供有系統而科學的30天鍛煉計劃，幫助你確立鍛煉目標。所有的鍛煉都是免費的，可以幫助你高效燃燒腹部脂肪，鍛煉腹部肌肉。鍛煉難度逐漸增強，幫助你養成每日鍛煉身體的好習慣。

3、家中的私人健身教練

聘請私人健身教練太貴了？沒有時間去健身房？沒關系，“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”就是你家中的私人健身教練。這些鍛煉依據高強度循環鍛煉原則而設計，鍛煉效果與健身房運動不相上下。

4、動畫與視頻指導

經科學證明，“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”確實可以幫助你強健腹部肌肉。所有動作都配有動畫和視頻指導，這樣你就能確保自己可以安全又有效地做好每個動作。

30天內練出六塊腹肌軟件怎么用？

1、首先進入app后，新人小白可以先從初級開始

2、剛開始鍛煉4天會休息1天，所以不用太緊張，一定要堅持

3、點擊報告這一項目，這里可以填寫你的身高體重，包括你運動的時間都會記錄下來

4、在我的選項中，可以設置一些基本功能，比如【提醒我每天鍛煉】

5、如下圖所示，晚上八點半開始重復，也可以新建一個鍛煉時間表

30天內練出六塊腹肌軟件亮點

-30天鍛煉計劃，助你擁有六塊腹肌和更強健的身體

-非常有效的鍛煉，助你管理體重，鍛煉肌肉

-鍛煉強度逐漸增加

-自定義鍛煉提醒

-自動記錄鍛煉進程

-適用于所有人：初學者、專家、男女老少